الكل يشكو من حدوث حالات التحرش و الإعتداءات الجنسية و الجسدية و السطو و الخطف و غيرها من الجرائم التي تتم على مرأى و مسمع من العديد من الناس دون أن يتحرك أحد . ليبدأ الجميع في التساؤل المعتاد , ماذا حدث للناس ؟ لماذا لا يتوقف أحد للمساعدة؟ في المعتاد فإن أي شخص في […]
اقرأ المزيد →
هل تشعر بإنخفاض انتاجيتك ؟ هناك العديد من العوامل التي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في انخفاض انتاجيتك , إليك هذه النصائح السريعة المختصرة لزيادة انتاجيتك خلال وقت قصير: توقف عن مشاهدة التلفاز. بدلا من أن تهتم بما يفعله المشاهير عليك أن تهتم بنفسك أولاً , معظم البرامج التي تقدم في التلفاز صارت بلا […]
اقرأ المزيد →
في تجربة أجريت في عام 1970 بجامعة ستانفورد , أعطي لمجموعة أطفال عمرهم من 4 سنوات إلى 6 سنوات كل على حده قطعة من حلوى الخطمى (المارشميلو) حيث وضعت أمامهم في طبق على الطاولة و بين خيروا خيارين : الخيار الأول : أن يتناولوا قطعة الحلوى الآن الخيار الثاني : أن ينتظروا 15 دقيقة دون […]
اقرأ المزيد →
بالتأكيد عزيزي القاريء تعرف برنامج أدوبي الشهير فوتوشوب لكن هل تعلم أن هناك عدة بدائل يمكنها القيام بالعديد من الأمور التي تستطيع عملها عن طريق الفوتوشوب ؟ ربما الفوتوشوب هو الأقوى لكنه ليس الأسرع و ليس الأخف و ليس الأسهل كما أنه و كما تعرف ليس مجانياً , هذه الميزات تتوزع على عدة برامج مجانية […]
اقرأ المزيد →
فوائد طحينة السمسم المذهلة كفيلة بجعلها واحدة من أفضل الأغذية الصحية بما تحويه من مغذيات وفيتامينات وأملاح معدنية ومركبات فريدة هذا بالإضافة لطعمها المميز وقدرتها على تحسين الشهية مما يجعل الأطفال والكبار يقبلون عليها بنهم. طحينة السمسم (Sesame Tahini) من الأطعمة الشعبية المحببة وهي عبارة عن زبدة تصنع من بذور السمسم المقشرة المحمصة المطحونة وهي تستخدم […]
اقرأ المزيد →
لي تجربة فيما يخص المشاكل التي يسببها طول فترات الجلوس أمام الكمبيوتر لاسيما مشاكل العينين لذلك أنقل إليكم هذه النصائح من واقع تجربتي المتواضعة بالإضافة إلى بعض المصادر العلمية بالطبع و أتمنى أن تكون نصائح مفيدة بإذن الله. في البداية كان الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لأكثر من ساعة يسبب لي إرهاق شديد و احمرار في […]
اقرأ المزيد →