عشبة الاشواجندا ( اشواغاندا ) ashwagandha واسمها العلمي هو Withania somnifera وهي شجيرة صغيرة دائمة الخضرة تنمو في إفريقيا و آسيا و تستخدم عادة لعلاج التوتر حيث تحتوي عشبة أشواجندا على مواد فعالة تساهم في تهدئة المخ و تقليل الإلتهاب وتخفيض ضغط الدم و تحسين مناعة الجسم . تنتمي هذه العشبة إلى ما يعرف بالأيورفيدا […]
اقرأ المزيد →
اللبن الرائب هو اللبن المخمر الذي نحصل عليه من تخمر الحليب بفعل بكتريا حمض اللاكتيك ، عملية التخمير تيسر هضم الحليب و خاصة لمن يعانون من حساسية الحليب المعروفة بعدم تحمل اللاكتوز كما أنها تمنحه العديد من الفوائد الصحية و العلاجية و تزيد من العمر الإفتراضي للحليب . في الحقيقة فوائد اللبن الرائب المثبتة علمياً […]
اقرأ المزيد →
هل تبحث عن بدائل طبيعية للمضادات الحيوية ؟ وفرت الطبيعة كما خلقها الله الآلاف من الأدوية الطبيعية والمضادات الحيوية الطبيعية على مدى آلاف السنين. معظم الناس لا يدركون هذا، ولكن تقريبا معظم الأدوية الصيدلانية جاءت أصلاً من نباتات الأرض بعد أن أثبتت فعاليتها في علاج مختلف الأمراض، ثم تم خلق صناعة الأدوية بحيث يمكن تسجيل […]
اقرأ المزيد →
البواسير أو الناسور أحد أوسع المشاكل الصحية انتشاراً هذه الأيام بسبب تغير العادات الغذائية ونمط الحياة، مشكلة البواسير أن الكثير من المرضى يتحرجون من الكشف الطبي لدى أطباء الجراحة و الجهاز الهضمي وهو ما قد يتسبب في تفاقم المشكلة والاحتياج للتدخل الجراحي فيما بعد . ولتفادي هذه المشكلة من الممكن في الحالات الخفيفة والمتوسطة استخدام […]
اقرأ المزيد →
هناك العديد من الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة الشعر و نعومته و جماله ، لكن هل يمكن استخدام الزيوت الأساسية على فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر ؟ نستعرض بعضاً من أهم الزيوت التي أثبتتها دراسة علمية واحدة على الأقل. الزيوت الأساسية Essential oils هي الزيوت التي يتم استخلاصها بالتقطير من مصادر طبيعية […]
اقرأ المزيد →
هناك خلط لدى معظمنا في التمييز بين الإكتئاب كحالة مرضية و بين حالات الحزن أو الضيق العابره ، فبينما نظن أنه مشكلة نفسية فقط إلا أنه أقرب لكونه حالة فسيولوجية شاملة تؤثر على النفس و الجسد معاً . و بعكس ما يظن البعض الإكتئاب ليس حزناً عابراً يزول بسهولة أو ملل يدفعه الإنشغال . الاكتئاب […]
اقرأ المزيد →