النوم على الجانب يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
وفقًا لبحث نُشر في مجلة علم الأعصاب . فإن النوم على جانبك الأيمن أو الأيسر ، بدلًا من النوم على ظهرك أو بطنك ، قد يكون وضعًا أفضل لدماغك للتخلص من النفايات السامة المتراكمة في المخ أثناء النوم. يمكن أن تؤثر وضعية الجسم أثناء النوم على كيفية التخلص من المخلفات ، أي أن وضعية النوم […]
اقرأ المزيد →