التعرق هو وظيفة جسدية تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. يعتبر التعرق من طرائق التخلص من الحرارة الداخلية للجسم خلال الصحة والمرض . يتكون العرق بشكل أساسي من الماء وبعض الأملاح. يمكن أن تسبب التغيرات في درجة حرارة جسمك أو درجة الحرارة الخارجية أو حالتك العاطفية، بصفة عامة فإن العرق لا يعد مشكلة لكن التعرق […]
اقرأ المزيد →
هل انتابك ذلك الشعور بالكآبة وأنت تعود إلى عملك بعد الإجازة، هذا الاضطراب تم توصيفه تحت مسمى اكتئاب ما بعد العطلة إليك 5 نصائح ذهبية لتجنبه
اقرأ المزيد →
تعرف على أهمية تصميم إنترو أو مقدمة فيديو للعلامات التجارية ومقاطع اليوتيوب، وكيفية تصميمه مع أبرز النصائح لتصميم إنترو احترافي
اقرأ المزيد →
مع أهمية التمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة و تحسين الحالة البدنية فإن النظام الغذائي السليم عنصر هام جداً في لياقة اللاعبين المحترفين . في حوار أجراه الطاهي الشهير ألبيرتو ماسترو ذكر أنه دائماً ما يستخدم نوعان من الطحالب البحرية الغنية بالبروتين وهما السبيرولينا و الكلوريلا في الوجبات التي يعدها لأشهر اللاعبين المحترفين في العالم مثل […]
اقرأ المزيد →
منذ نعومة أظافرنا ونحن نسمع الأمهات و الجدات وهن يتحدثن عن “برد المروحة” فيتهمن المروحة أو المكيف بأنهما السبب الحقيقي وربما الوحيد لنزلات البرد و السعال والتهاب الحلق وكل عدوى تصيب جهازنا التنفسي حتى أن كثيرين أطلقوا نكاتاً حول الأمر . بمرور الوقت كبرنا و تعلمنا أن البرد هو مرض فيروسي وليس له علاقة مباشرة […]
اقرأ المزيد →
من الفكرة إلى الإطلاق.. دليلك لعمل دراسة الجدوى.
اقرأ المزيد →