لهذه الأسباب يحدث لك الأرق وكيف تتغلب عليه
هل تجد نفسك مستلقياً في السرير لساعات دون أن تتمكن من النوم؟ هل يمر الوقت ببطء بينما تصارع عقلك الذي لا يهدأ؟ الأرق مشكلة تؤثر على الكثير من الناس هذه الأيام، ولها أسباب متعددة قد لا تكون على علم بها. في هذا المقال، سنلقي الضوء على الأسباب الرئيسية للأرق وكيف يمكنك التغلب عليها. 1. الإجهاد […]
اقرأ المزيد →