أفضل 10 فيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية
الشعر الصحي واللامع هو مرآة الصحة والجمال للنساء والرجال. الشعر الطويل والقوي هو علامة على جودة الحياة و الخصوبة، إلا أن عوامل مثل الإجهاد والتلوث وسوء التغذية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر وترققه وتلفه. من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على شعر صحي تناول نظام غذائي متوازن وصحي وغني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعزز نمو […]
اقرأ المزيد →