1- شبكة تور TOR Network شبكة تور هي أشهر شبكات الحمايه التي تقوم بتشفير بياناتك و تعطيك آي بي وهمي يمكنك من التخفي على شبكة الإنترنت تور هو برنامج حر وشبكة مفتوحة تساعدك على الدفاع عن نفسك ضد كل شكل من أشكال مراقبة الشبكة التي تهدد الحرية الشخصية والخصوصية، والأنشطة التجارية السرية والعلاقات . يحميك تور من […]
اقرأ المزيد →
أحياناً نرغب في الخروج من جو العمل المشحون بالتوتر , في كثير من الأحيان لا نفلح في هذا دون مساعدة خارجية , لذلك نقدم لك مجموعة من التطبيقات و المواقع الرائعة التي جمعناها لك لتساعدك على الإسترخاء و التخلص من التوتر و القلق. إليك 10 مواقع و تطبيقات مجانية تساعدك على الاسترخاء و التأمل : برنامج […]
اقرأ المزيد →
الكرياتين هو حمض عضوي نيتروجيني ينتج في الكبد و يساعد على إمداد الطاقة إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم – وخاصة خلايا العضلات. وهي مصنوعة من ثلاثة أحماض أمينية: إل-أرجينين، الجلايسين، وإل-ميثيونين. ويتم نقل الكرياتين عن طريق الدم بواسطة نظام نقل نشط، ثم يتم استخدامه من قبل الدماغ والعضلات التي لها متطلبات […]
اقرأ المزيد →
الكل يشكو من حدوث حالات التحرش و الإعتداءات الجنسية و الجسدية و السطو و الخطف و غيرها من الجرائم التي تتم على مرأى و مسمع من العديد من الناس دون أن يتحرك أحد . ليبدأ الجميع في التساؤل المعتاد , ماذا حدث للناس ؟ لماذا لا يتوقف أحد للمساعدة؟ في المعتاد فإن أي شخص في […]
اقرأ المزيد →
الوقت هو الحياة و لأن الوقت مهم و لأنك تستحقين بعض الراحة و لأن أبناءك يستحقون كل ثانيه تقضينها معهم إليك بعض الحيل التي تمكنك من توفير بعض الوقت الذي تقضينه في المطبخ لتحضير الطعام بحيث يمكنك القيام بنشاطات أخرى أكثر أهمية . تعد مهام التقشير و التقطيع الأكثر استهلاكاً للوقت و الجهد و لأن […]
اقرأ المزيد →
هل تشعر بإنخفاض انتاجيتك ؟ هناك العديد من العوامل التي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في انخفاض انتاجيتك , إليك هذه النصائح السريعة المختصرة لزيادة انتاجيتك خلال وقت قصير: توقف عن مشاهدة التلفاز. بدلا من أن تهتم بما يفعله المشاهير عليك أن تهتم بنفسك أولاً , معظم البرامج التي تقدم في التلفاز صارت بلا […]
اقرأ المزيد →