يميل الكثير منا لاتخاذ قرارات جديدة بحلول وقت معين أو مناسبة معينة، كأن نقرر أن نمارس المزيد من التمارين، أو أن نأكل أكثر صحة، أو نطمئن إلى التطلعات المهنية، أو نقضي وقتًا أقل على الإنترنت، أو نعمل على علاقاتنا. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص يتخلى عن الأهداف الجديدة التي […]
اقرأ المزيد →
أي شخص يمكنه أن يرسم. إذا كان بإمكانك كتابة اسمك ، فيمكنك أن ترسم. الآن وقد أثبتنا ذلك ، نعرف جميعًا أن البعض منا يمكن أن يقدم نتائج أفضل من الآخرين. يتطلب الحصول على مهارة في الرسم عدة عوامل مجتمعة. بعض هذه العوامل تشمل الرغبة ، والتعليم ، والممارسة ، والوقت ، والمزيد من الممارسة. […]
اقرأ المزيد →
10 نصائح للمذاكرة الفعالة قبل الإمتحان هناك دائمًا أنشطة متنوعة يمكن القيام بها بشكل منفصل أو مجتمعة في تعزيز تجربة المرء عند الإستعداد للإمتحانات، هناك عدد قليل من المبادئ التوجيهية التي يمكن استخدامها كمرجع عملي. 1. امنح نفسك الوقت الكافي للمذاكرة ضع جدولاً دراسيًا يناسب طريقتك في المذاكرة ولا تترك أي شيء لآخر لحظة. في […]
اقرأ المزيد →
الوزن المثالي هو مرآة الصحة و الجمال والرشاقة ، لذا يميل معظم الناس لإتباع حميات غذائية لفقدان الوزن و خصوصاً النساء ، لكن أكبر العوائق هو الخوف من الحرمان من الطعام و آثاره النفسية . فقدان الوزن يمكن أن يكون عملية أكثر سلاسة و صحة إذا ارتبط بتغيير العادات للحصول على نتائج إيجابية على المدى […]
اقرأ المزيد →
تمكن العلماء من اكتشاف علاج جديد يمكنه قتل الخلايا السرطانية عبر استنفاد طاقتها . الخلايا السرطانية تستهلك الكثير من الطاقة لذا فإن العلاج الجديد يعتمد استراتيجية استنفاد تلك الطاقة ، العلاج هو خليط من الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر من النمط الثاني حيث يمنع الجسم من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء كما يبطيء تحريره من الكبد و […]
اقرأ المزيد →
أثبتت دراسة جديدة أن عملية التمثيل الغذائي و حرق السعرات الحرارية يمكنها أن تزداد و تبقى نشطة لمدة يومين عن طريق ممارسة تمرين مدته عشرين دقيقة فقط . في دراسة جديدة تمت على الفئران تبين أن الخلايا العصبية التي تزيد عملية التمثيل الغذائي تبقى نشطة لمدة تصل إلى يومين بعد ممارسة تمرين رياضي واحد. يقدم […]
اقرأ المزيد →