التوتر إنه تلك الآلية الجسدية التي تجعل قلوبنا تخفق بسرعة , جباهنا تتعرق , أنفاسنا تتسارع عندما نتعرض للضغوط في حياتنا , اشتهر القلق أو التوتر بكونه مسبب لأعراض مثل الصداع، الآلام العضلية الجسدية، اضطرابات الأداء الجنسي، خفقان القلب، آلام المفاصل، آلام أسفل الظهر, الأرق و زيادة نسبة الكوليسترول كما يتهم بأنه متسبب في تفاقم […]
اقرأ المزيد →
ربما تظن أن البريد الإلكتروني الذي تهديه لك كليتك أو جامعتك و الذي ينتهي بصيغة .edu بلا فائدة لكن الحقيقة أن لهذا البريد الإلكتروني فوائد عديدة حيث تستخدمه الشركات للتأكد من كونك طالب في الجامعة لتقدم لك بعض العروض أو التخفيضات الخاصة بالطلبة فقط . يمكنك أن تحصل على مزايا تعادل بضعة آلاف من الدولارات […]
اقرأ المزيد →
منشغلون ، هذا ديدن عصرنا الحالي فنحن طوال الوقت نعاني من زحام العمل أو زحام الدراسة أو زحام الأفكار أو حتى زحام الطرق ولم نعد نجد وقتاً كافياً للقراءة هي مشكلة , لكن لكل مشكلة حل. إذا كنت لا تجد الوقت لقراءة الكتب و المقالات فما رأيك أن تستمع لها في البيت , في الشارع […]
اقرأ المزيد →
لم يدر بخلدي و أنا أتفقد تقنية جديدة للثلاجات أخترعها أحد الهنود أن هذه التقنية قد بنيت علي إختراع قديم يعرفه كل مصري و هو الزير أو الـ Zeer ( لابد و أن جمعها Zeers 🙂 ) يرجع هذا الإختراع المصري القديم إلى ما يقرب من 2500 عام قبل الميلاد. و الذي إنتشر بعد ذلك […]
اقرأ المزيد →
يعرف جولمان الذكاء العاطفي علي أنه القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين ، وذلك لتحفيز أنفسنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في علاقتنا مع الآخرين. إن مفهوم الذكاء لم يعد يقتصر علي المفاهيم القديمة مثل حصره في نطاق الذكاء المنطقي فقط بل تخطى ذلك إلي التعامل مع الذات و التعامل مع الوسط الإجتماعي مما […]
اقرأ المزيد →
جميعنا يتعرض لدرجة معينة من فقدان الذاكرة فقد ننسى اين وضعنا مفاتيح السيارة والبعض ينسى لماذا خرج للتسوق والبعض الآخر ينسى اسماء زملائه او عملائه في العمل وكثير من الطلبة يتعرضون لفقدان الذاكرة اثناء تأديتهم الامتحانات بعد مذاكرة جيدة, لذلك نحتاج الى تحسين ذاكرتنا الى الأفضل بالطرق الصحيحة والفعالة. هناك طرق فعالة وسهلة لتحسين الذاكرة […]
اقرأ المزيد →